Vandringskängor

Vandringskängor för friluftsliv

Det kan vara svårt att navigera bland det stora utbudet av vandringskängor och -skor som finns, särskilt om det är en av de första gångerna man köper ett par. Vandringskängor idag är ofta tillverkade med utgångspunkt i bred kunskap som kommer från många års erfarenhet från friluftsmänniskor världen över.
Därför finns det idag vandringskängor för många olika terrängtyper, klimat, discipliner och mer. Vissa kängor har därför mer specifika syften medan andra passar bra för ett bredare utbud av outdoor-discipliner.

Vandringskängor – Så väljer du rätt

När du letar efter ett par nya vandringskängor och inte är säker på vilket par du vill ha kan det hjälpa mycket att fundera på vad du vill använda dem till.
Vill du vandra i många dagar, veckor eller månader med full packning är det till exempel bra att ha ett par vandringskängor som ger dina fötter bra stöd, särskilt underifrån, eftersom vikten från ryggsäcken lägger extra tryck på dina fotsulor.
Om du däremot är mer intresserad av korta och snabba turer, till exempel uppför ett litet berg med en stigning på under en kilometer, eller långa promenader i skogen, kan det vara att en lätt vandringssko eller känga passar bättre för ditt behov.

Dessutom kan det vara mycket klokt att tänka på vilket klimat och vilken årstid du ska vandra i. Är det kallt kan det vara skönt med en välisolerad känga, medan en känga med god ventilation kan vara ett bättre val för varmt väder. Det finns många saker att ta hänsyn till, så nedan kan du läsa lite om några av de faktorer som kan vara viktiga och relevanta att tänka på när man köper vandringskängor.

Typer av vandringskängor och -skor

Först och främst är det en bra idé att fundera på vilken typ av vandringssko eller -känga du behöver. Det finns otroligt många olika outdoor-discipliner och minst lika många typer av skor. Nedan är en liten översikt över några av de vanligaste typerna av skor för vandring.

Vandringssandaler.
Vandringssandaler kan vara bra för enklare och kortare turer där du vill ha mycket ventilation för fötterna. Sandaler kan fås med gott om stöd så att de sitter ordentligt på fötterna och kan vara sköna att gå i. Däremot är de inte lika smarta när terrängen blir svårare och ryggsäcken tyngre.

Vandringsskor.
Mindre stöd för anklarna, men mycket mer flexibilitet. Vandringsskor är superbra för kortare och enklare turer där du behöver stöd, men också vill ha mindre vikt och mer rörelsefrihet.

Approach-skor.
Dessa är designade för enkel klättring och har därför sulor som greppar bra på klippunderlag. De är ofta mjukare, vilket bidrar till ett bra grepp i underlaget, men det gör också att de slits ner snabbare. Approach-skor är generellt mer specifika och fungerar bäst för enkel klättring där lite eller inget säkerhetsutrustning används.

Lätta vandringsstövlar.
Dessa är perfekta för dagsturer, till exempel, där du inte bär en tung ryggsäck, men terrängen är tillräckligt ojämn för att du ska behöva bra stöd runt anklarna.

Backpacking-vandringsstövlar.
Dessa är lite tyngre och ger bättre dämpning samt bättre stöd, särskilt runt anklarna. Denna typ av vandringsstövel är super när du har tung packning och ska gå långt med den.

Vintervandringstövlar.
Dessa liknar andra vandringsstövlar, men är också utrustade med isolering som hjälper till att hålla dina fötter varma när det är kallt ute.

Alpinstövlar.
Dessa är designade för bergsklättring. Alpinstövlar är mycket styva och har hårda och tjocka sulor. De är ofta designade för att kunna fästas med stegjärn. Det finns många olika typer av alpinstövlar, som är avsedda för olika typer av bergsklättring och alpin klättring.

LÄDER ELLER SYNTETISKT? - OCH SKA DE VARA VATTENTÄTA?

Många älskar ett par bra läderstövlar. De är slitstarka, isolerande, vattentäta och kan dessutom vara mycket snygga. Det har dock hänt mycket inom de senaste generationerna av vandringsstövlar, där det nu också finns många riktigt bra vandringsstövlar tillverkade av syntetiska material. Många av dessa syntetiska material ger stövlarna slitstyrka likt läderstövlarna. Dessutom är de vattentäta stövlarna av syntetiska material ofta mer andningsbara än läderstövlar.

Så vilken typ av material ska man välja?
Som nämnts tidigare beror det på var du ska använda stövlarna.
Om det är mycket blött är det naturligtvis en riktigt bra idé att köpa ett par vattentäta stövlar. Är det blött och varmt är det ofta skönt att välja stövlar av syntetiska material, eftersom dessa kan vara mer andningsbara (kolla dock de enskilda specifikationerna för stöveln för att vara helt säker). Är det blött och inte så varmt är läderstövlar super, eftersom de inte är lika andningsbara som syntetiska, men kan istället hjälpa till att hålla dina fötter både varma och torra (kom ihåg att dina fötter också kan bli blöta av svett). Med det blöta och kalla klimatet i Skandinavien väljer många läderstövlar i dessa områden.

Om det däremot inte alls är vått eller risken för att det blir vått där du ska är mycket liten, och det samtidigt är varmt, kan det kanske vara bättre att köpa en stövel som inte är vattentät. Dessa är dock ofta vattenavvisande, vilket hjälper till att hålla små mängder vatten och smuts ute. När stöveln inte är vattentät är den vanligtvis mycket mer andningsbar, vilket kan ge bättre komfort när det är riktigt varmt och torrt.

VAD ÄR EN MEMBRAN?

Vattentäta material har en membran som i grunden består av massor av mikroskopiska hål, som är små nog att hålla vattenmolekyler ute men tillräckligt stora för att luft och vattenånga ska kunna passera ut. På så sätt får du en vandringssko eller -stövel som både håller dina fötter torra och tillåter ventilation. Tillräcklig ventilation hjälper också till att hålla dina fötter torra, eftersom de annars ofta blir blöta av svett när du blir varm. Du bör dock vara medveten om att inte alla membran faktiskt tillåter ventilation, vilket kan göra att dina fötter blir varmare och fuktigare, så se till att läsa om de specifika stövlar du överväger. Ett exempel på en bra, ventilerande membran som de flesta känner till är Gore-Tex.

HÖJDEN PÅ STÖVELN

Hur högt stöveln eller skon går upp kan också vara mycket relevant att ta hänsyn till. En hög stövel ger extra stöd runt anklarna, vilket hjälper dig att undvika att vricka dem. Höga stövlar ger dessutom extra skydd för dina anklar om du skulle slå dem mot varandra eller något annat. En låg sko kan däremot ge mer rörelsefrihet och bättre ventilation, vilket också kan vara en fördel. Det beror på vad du själv känner att du behöver och vad du ska använda dina vandringsskor eller -stövlar till.

Vissa personer har större benägenhet än andra att vricka sina anklar och kan därför ha nytta av att köpa en hög stövel, även om de ska användas på lätt terräng. Är terrängen mycket ojämn är det ofta en fördel för de flesta att använda höga stövlar. Risken att vricka sig är nämligen hög för alla i sådana miljöer. Förstuvade anklar eller liknande skador är en mycket vanlig orsak till att vandrare varje år måste räddas med helikopter.

Trots den bristande stödet runt anklarna kan en låg vandringssko vara det perfekta valet för vissa. Om du till exempel bara letar efter ett par bra skor att gå i skogen med, där det ofta finns fina stigar, kan en vandringssko fungera alldeles utmärkt. Många friluftsmänniskor som packar minimalistiskt och försöker ta sig fram snabbt, till exempel genom att springa, föredrar också låga skor. Dessutom finns det vandringsskor som fungerar både för terränglöpning och vandring samtidigt. Fördelen med dessa är att de är mycket lättare och att det faktum att de är låga ger mer rörelsefrihet i anklarna, vilket gör det lättare att få upp farten.

ISOLERING

Det är självklart att om man har isolering i sina vandringskängor är de varmare än om man inte har isolering i dem. Därför spelar det roll i vilket klimat man ska använda dem. Och återigen är det lätt att förstå att isolerade kängor passar bäst för kyla och kängor med lite eller ingen isolering är bäst för varmare väderförhållanden.

Det finns många olika typer av isolering för vandringskängor och många märken använder sina egna varumärkta isoleringar. Det viktiga när man ska välja isolerade kängor är att man bekantar sig med vilken typ av isolering det aktuella märket använder. Man kan ofta hitta en guide till märkets isolering som berättar vilka temperaturer de passar bäst för.

MELLANSULA

En mellansulas uppgift är att ge bra dämpning och därmed bättre komfort för dina fötter, eftersom vandringar på ojämn terräng annars kan ge fötterna påfrestningar. Mellansulor är vanligtvis tillverkade av antingen etylen-vinylacetat (EVA) eller polyuretan (PU). Båda är utmärkta material, men PU ger mer dämpning än EVA och är samtidigt mer slitstarkt, vilket gör PU mest lämpligt för tyngre uppgifter, såsom backpacking, medan EVA fungerar utmärkt för en vandringssko, till exempel.

SULOR

Yttersulan på en vandringskänga är otroligt viktig eftersom den har stor betydelse för hur lätt du kan röra dig över terrängen. Yttersulan är vanligtvis tillverkad av gummi, designad för att greppa underlaget och därmed ge dig mer trygghet och självförtroende. Många vandringskängor är designade med mycket djupa räfflor, så att du till exempel kan korsa ett vattendrag på våta stenar utan att halka. Andra vandringsskor (särskilt approach-skor) har sulor eller delar av sulorna som är helt platta, eftersom detta ger bättre grepp på torr klippa, vilket är smart om du ska klättra lite i skorna.

Som utgångspunkt ger mjukt gummi bättre grepp på klippunderlag, medan hårt gummi fungerar bättre på ett bredare spektrum av terrängtyper. Hårdare gummi kan dessutom ge bättre stabilitet i lös terräng och slits inte ner lika snabbt som mjukt gummi. Dessutom ger djupare räfflor mer stabilitet på våta underlag och ett generellt bättre grepp på de flesta typer av vandringsleder.

Många nyare kängors yttersulor är dessutom utrustade med hälbromsar, vilket är ett särskilt mönster i hälen som ”bromsar” dig lite när det går brant nedför. Dessutom är vissa yttersulor utrustade med en ”klätterzon”, vilket är ett litet område vid tåspetsen där sulan är helt platt. Detta gör det lättare om du stöter på några enkla klättersektioner på din rutt. Klätterzoner är vanliga på alpinstövlar.

INNERSULOR

När man köper vandringskängor eller -skor har de vanligtvis redan innersulor som kan tas ut. Dessa är ofta bara platta och passar en genomsnittlig fot. De flesta av oss har unika fötter och därmed olika behov av stöd. Vissa har hög hålfot medan andra har låg, till exempel. Får man inte rätt stöd under fötterna kan en vandring lätt bli smärtsam, eftersom otillräckligt stöd kan påverka resten av kroppen, till exempel ryggen, höfterna och skenbenen. Därför kan det vara mycket vettigt att köpa innersulor som passar just dina fötter, så att du säkerställer att du får rätt stöd och därmed maximerar din komfort när du är ute på tur. Vissa ställen erbjuder till och med innersulor som kan formas efter dina egna fötter.

ANDRA SAKER ATT VARA UPPMÄRKSAM PÅ

Impregnering.
Kom ihåg att impregnera dina kängor när du köper dem och en gång om året därefter, beroende på hur mycket du använder dem. Det hjälper till att förlänga deras livslängd.

Strumpor.
Se till att använda bra strumpor i dina vandringskängor, eftersom de kan hjälpa till att ge extra komfort och minska risken för blåsor.

Gamacher.
Överväg om du behöver gamacher (även kallade gaiters). De är lätta att ta på över dina kängor och kan vara en fördel om du ska ut på turer i våta eller leriga områden.

Stegjärn.
Om du är intresserad av att använda stegjärn med dina kängor är det viktigt att se till att kängorna är designade för att man ska kunna montera dem. Köp eventuellt dina stegjärn och kängor tillsammans. Observera att det är få vandringskängor som är kompatibla med stegjärn – man behöver ofta ett par alpinstövlar.

Gå in dina nya kängor.
Det är viktigt att komma ihåg att gå in sina nya vandringskängor, annars riskerar du att få många blåsor på din första vandring med dem. Hoppa inte över detta.

Känn dig själv.
Det är dessutom väldigt viktigt att känna sig själv och försöka vara realistisk kring sina egna behov och vad man känner sig bekväm med. Det finns inget värre än att ha extremt ömma fötter eller blåsor och bara behöva pressa på och stå ut med smärtan.