Har du noen gang tenkt på hva du ville gjort hvis strømmen gikk, vannforsyningen stoppet, eller en annen uforutsett krise rammet samfunnet? 

I en slik situasjon kan det være avgjørende å ha et velfungerende hjemmeberedskap som kan sikre deg og din familie de grunnleggende behovene for å overleve.

"Prepping" er en forkortelse for "preparation" (forberedelse) og refererer til at man forbereder seg på ulike former for uforutsette hendelser. Når man prepper, innebærer det typisk at man tar proaktive skritt for å sikre at man selv og sin familie er i stand til å klare seg under forskjellige scenarier - det kan for eksempel være naturkatastrofer, ekstreme værforhold, pandemi (f.eks. Covid-19), finansielle sammenbrudd, sosiale eller politiske kriser, forsyningsavbrudd, sikkerhetstrusler, miljøkatastrofer og annet.

Et hjemmeberedskap kan bestå av mange forskjellige tiltak, forholdsregler og foranstaltninger, som skal sikre dere, hvis det blir nødvendig.

Som friluftsmennesker er vi vant til å håndtere utfordringer i naturen. Vi kan bruke den samme tankegangen når vi forbereder hjemmene og familiene våre. 

Hvis du skal på tur i det fri, en lengre ekspedisjon kanskje, vil du sikkert pakke alle nødvendigheter, så du er sikker på å klare turen. Din overlevelse avhenger av om du har alt du trenger av proviant og utstyr og hva du ellers har behov for. Det er mange ting man må huske og ha i tankene når man pakker til en tur i det fri, og det samme gjelder også hvis du forbereder et solid hjemmeberedskap for plutselig oppståtte nødsituasjoner.

Hvorfor er hjemmeberedskap viktig?

• Sikrer deg og din familie: I en krisesituasjon kan det være vanskelig å få hjelp fra myndighetene. Hjemmeberedskap gir deg mulighet til å ta vare på deg selv og din familie, inntil hjelpen kommer.

• Skaper trygghet: Å vite at du er forberedt på det uventede, kan gi deg en følelse av trygghet og ro i en stresset situasjon.

• Reduserer avhengighet av andre: Hjemmeberedskap gjør deg mer selvstendig og mindre avhengig av hjelp fra andre i en krisesituasjon.

Hva er en prepper?

En "prepper" forbereder seg på å kunne overleve hvis samfunnet "kollapser" og hverdagens nødvendigheter ikke lenger er tilgjengelige. - Hva gjør du for eksempel hvis det ikke kommer vann ut av springen, eller det ikke er strøm i stikkontakten på grunn av feil i vann- og elektrisitetsverk? - Eller hvis det ikke er mulig å gå i supermarkedet og kjøpe rugbrød og såpe?

En prepper bruker sin vanlige sunne fornuft til å forberede seg på å klare seg selvstendig uten hjelp utenfra.

Hva kan du gjøre for å komme i gang med å preppe?

Når du skal i gang som prepper, kan det kanskje virke omfattende og overveldende. Det trenger det imidlertid ikke å være - prepping er hva du selv gjør det til. 

Et godt sted å starte med prepping, er å ha eller lage en prepper-plan, hvor du får oversikt over dine behov og prioriteringer. 

• Start smått: Du trenger ikke å ha et stort og dyrt beredskap for å komme i gang. Start med å lage en plan og skaffe deg de mest grunnleggende tingene, som for eksempel mat, vann og et førstehjelpsskrin.

• Tilpass beredskapen til dine behov: Når du forbereder deg, kan du vurdere hvilke typer kriser som er mest sannsynlige i ditt område, og tilpasse beredskapen deretter.

• Hold deg oppdatert: Følg med på nyhetene og vær oppmerksom på potensielle advarsler i ditt område.

• Del din plan med din familie: Sørg for at alle i familien vet hva de skal gjøre i en krisesituasjon.

Som prepper er det noen viktige ting du kan gjøre eller ta stilling til. Vi har delt det opp i forskjellige emner, som vi kommer inn på her i Prepper Bloggen.

Ved å klikke på lenken til de forskjellige emnene nedenfor, kommer du direkte til emnet. 

Vi starter her med å dykke ned i det første emnet i denne prepper-bloggen, nemlig proviant, nødrasjoner og langtidsholdbar mat i ditt hjemmeberedskap.

Proviant, nødrasjoner og langtidsholdbar mat:

Når det gjelder mat og proviant i en hjemmeberedskap, er det viktig å sikre at du har tilstrekkelige forsyninger til å dekke dine og familiens behov i en nødsituasjon. 

Her er noen nøkkelpunkter å vurdere når du forbereder provianten din:

Velg matvarer med lang holdbarhet, som hermetikk, tørkede bønner, ris, pasta og frysetørket mat, for eksempel i form av feltrasjoner. Følg med på utløpsdatoer regelmessig for å sikre at maten forblir fersk. Velg matvarer som er enkle å tilberede og som krever minimalt med vann og energi.

Sørg for at du så langt som mulig har et variert kosthold som inneholder proteiner, karbohydrater, fettstoffer, vitaminer og mineraler. Du kan vurdere å inkludere multivitaminer for å sikre at du får alle nødvendige næringsstoffer.

Når du forbereder proviant, kan det være en god idé å inkludere nøtter, kjeks, tørket frukt og energibarer i din proviant, for raske og enkle energikilder. Husk også å ta hensyn til eventuelle allergier eller spesielle kostbehov i din husstand, og tenk på å inkludere spesielle matvarer til babyer og kjæledyr.

Sørg for å ha et stormkjøkken med gassbrenner og gass eller et nødkomfyr og drivstoff tilgjengelig hvis strøm ikke er tilgjengelig, og husk også redskaper til matlaging samt bestikk.

Ha minst 3 liter vann per person per dag til drikkevann og hygiene, og ta med vannrensingstabletter eller vannrensningsfiltre for å sikre tilgang til rent vann.

Eksempel på mat og proviant til hjemmeberedskap:

• Proteinkilder: Dåsekød, bønner, linser, nødder og proteinpulver.

• Kulhydrater: Ris, pasta, havregryn, korn, kjeks, gryn og knekkebrød.

• Grønnsaker og frukt: Hermetiske grønnsaker, frukt i sirup eller juice, tørket frukt.

• Fedtstoffer: Madolie, nødder.

• Drikkevarer: Vann, juice i kartong, te, kaffe.

Når du forbereder proviant, bør maten oppbevares på et kjølig, tørt og mørkt sted for å forlenge holdbarheten, og bruk lufttette beholdere for å beskytte mot skadedyr og fuktighet.

Du kan med fordel preppe ditt hjemmeberedskap med frysetørret mat og feltrasjoner - det er langtidsholdbart, enkelt å tilberede og tar ikke mye plass. 

Førstehjelpsskrin:

En akutt oppstått krisesituasjon kan begrense tilgangen til medisinske fasiliteter. Med en førstehjelpskasse i ditt hjemmeberedskap, kan du og andre yte basal medisinsk behandling, inntil profesjonell hjelp blir tilgjengelig. For en prepper er dette en viktig del i å kunne klare seg selvstendig i en krisesituasjon.

En godt utstyrt førstehjelpsskrin er derfor essensiell for å kunne håndtere mindre skader og nødsituasjoner effektivt. Denne listen kan være et godt utgangspunkt når du forbereder ditt førstehjelpsskrin:

Grunnleggende forsyninger

• Plastre i forskjellige størrelser: Til små skader og sår.

• Sterile kompresser: Til større sår.

• Forbindinger: Elastiske forbindinger til å støtte forstuvede eller forstrakte muskler og ledd.

• Trekantet bandasje: Kan brukes som armslynge eller til å holde bandasjer på plass.

• Tape: Medisinsk tape for å sikre bandasjer og forbindelser.

Desinfeksjon og rensing

• Desinfiserende servietter eller væske: Til rensing av sår.

• Antibakteriell salve: For å forhindre infeksjon.

• Hånddesinfeksjonsmiddel: For å sikre ren håndtering av sår.

Verktøy

• Saks: Til å klippe forbindinger og tøy.

• Pincet: Til å fjerne fliser eller fremmedlegemer.

• Engangshansker: For bl.a. å forhindre infeksjon.

• Sikkerhetsnåler: For å holde bandasjer på plass.

Smertelindring og medisin

• Smertestillende medisin: Som ibuprofen eller paracetamol.

• Antihistaminer: Til allergiske reaksjoner.

• Mage-tarm-medisin: Som Imodium og Imolope.

• Personalisert medisin: Hvis noen i gruppen din har spesielle medisinske behov.

Specielle forsyninger

• Munnbind: For å forebygge smitte samt sikker håndtering av skader.

• Alutæpper: Også kjent som et antishockteppe eller redningsteppe, som beskytter mot vind og vær samt hjelper med å forebygge sjokk for den skadde.

• Varme-/kuldegelposer: Til behandling av muskelskader.

• Blodtrykksmålere: For å overvåke blodtrykk, hvis nødvendig.

Dokumentasjon

• Førstehjelpsmanual: En liten bok eller veiledning med grunnleggende førstehjelpsråd.

• Personlige helseinformasjon: Kontaktinformasjon, allergier og medisinske tilstander for alle personer i gruppen.

Ekstra forsyninger

• Hodepine piller

• Kvalmestillende medisin

• Hydrocortisoncreme: Til insektbitt og utslett.

• Øjenskyllevæske: Til å rense øyne for støv eller kjemikalier.

• Termometer: Til å måle kroppstemperatur.

Ved å ha et godt utstyrt førstehjelpsskrin som en del av ditt hjemmeberedskap, kan du som prepper være sikker på at du er klar til å håndtere mange av de medisinske utfordringene som kan oppstå i en nødsituasjon. Det hjelper ikke bare deg selv og din egen sikkerhet, men også trygghet og sikkerhet for dem du er glad i.

Selvforsyning:

Som prepper kan du være selvforsynt ved å dyrke dine egne matvarer, oppdra husdyr og finne alternative energikilder.

Selvforsyning kan være en viktig del av prepping, og handler om å bli mer selvstendig og mindre avhengig av andre for å dekke dine grunnleggende behov. I en nødsituasjon, hvor tilgang til mat, vann, energi eller andre forsyninger kan være begrenset, kan selvforsyningsferdigheter vise seg å være uvurderlige.

Her er et par ideer til selvforsyning i ditt hjemmeberedskap:

• Dyrk dine egne matvarer: Selv en liten hage eller et par krukker med urter kan gi ferske grønnsaker og krydder til kostholdet ditt. Du kan også dyrke frukt, bær eller til og med holdbare avlinger som poteter og korn.

• Oppbevar vann: Det er viktig å ha en reserve av drikkevann tilgjengelig i tilfelle en nødsituasjon. Du kan oppbevare vann i dunker, flasker eller til og med en regnvannstank.

• Lær å konservere mat: Konservering er en god måte å forlenge holdbarheten til dine hjemmedyrkede eller kjøpte matvarer på. Du kan konservere ved å sylte, tørke eller salte mat.

• Skaff fornybar energi: Solcellepaneler og vindmøller kan gi deg tilgang til elektrisitet, selv når strømnettet er nede.

I tillegg gir installasjon av solcellepaneler og oppsamling av regnvann en sikkerhet for at man kan opprettholde et grunnleggende komfortnivå i hjemmet, uansett hva som skjer. Selvforsyning handler ikke bare om overlevelse, men også om å sikre en bærekraftig og uavhengig livsstil, som kan beskytte deg og din familie mot usikkerheter i fremtiden.

Selvforsyning er ikke for alle, og du kan også klare deg uten å kunne konservere mat eller fylle bakhagen med solceller eller en vindmølle. Husk at ditt hjemmeberedskap skal passe til deg og ditt behov.

Når du prepper, handler det om å bli mindre avhengig av hjelp utenfra. Derfor kan begrepet "selvforsyning" bli essensielt når du prepper.

Ferdigheter:

Utover selvforsyning, som vi nevnte i forrige avsnitt, er det mange andre ferdigheter som kan være nyttige for en prepper, for å kunne klare seg selvstendig og effektivt i ulike nødsituasjoner. 

Her er noen ideer til hvilke ferdigheter en prepper kan bruke:

• Førstehjelp og livredning: Å vite hvordan man yter førstehjelp og redder liv kan være avgjørende i en nødsituasjon. Du kan ta kurs i førstehjelp og livredning hos for eksempel Falck eller en annen relevant organisasjon.

• Navigation og orientering: I en nødsituasjon kan det være nyttig å kunne finne veien uten bruk av moderne teknologi. Du kan lære å navigere ved hjelp av et kart og kompass, eller ved å bruke andre naturlige landemerker.

• Utendørs ferdigheter: Ferdighetene du kanskje allerede har fra friluftslivet, som å lage og tenne bål, bygge ly eller shelter, orientering, finne og rense vann, samle mat i naturen og lignende kan være avgjørende i en nødsituasjon. Å være oppmerksom på farer i naturen og vite hvordan man unngår dem, er essensielt. Du kan også lære om ville dyr, giftige planter og farlige værforhold.

• Bygnings- og reparasjonsferdigheter: Å kunne reparere hjemmet ditt eller lage enkle konstruksjoner kan være nyttig i en nødsituasjon. Du kan lære grunnleggende snekring-, murer- og VVS-ferdigheter ved å rådføre deg med lokale håndverkere eller søke på nettet.

• Dyrking av planter og grønnsaker: Du kan lære å dyrke grønnsaker, frukt, bær og urter i en hage eller i potter. Det gjør deg mindre avhengig av å måtte gå til supermarkedet for disse matvarene.

• Jakt og fiske: Kjøtt og protein er en viktig del av et variert kosthold. Du kan jakte og fiske for å samle mat på denne måten. Husk å skaffe nødvendige lisenser og tillatelser, og lær å jakte og fiske på en ansvarlig og bærekraftig måte.

• Konservering av mat: Konservering er en god måte å forlenge holdbarheten til dine hjemmedyrkede eller kjøpte matvarer på. Du kan konservere ved å sylte, fryse, tørke eller salte mat.

• Håndverk og produksjon: Å kunne lage ditt eget verktøy og utstyr, klær og andre gjenstander kan være nyttig når man prepper. Du kan lære å strikke, hekle, sy, smi eller lage andre former for håndverk.

Når du forbereder deg, er det viktigste å fokusere på de ferdighetene som er mest relevante for din spesifikke situasjon og dine omgivelser. Start med å lære de grunnleggende ferdighetene, og bygg gradvis opp dine evner over tid. Det kan være mye hjelp å finne på nettet og i ditt lokalsamfunn som kan hjelpe deg med å lære de ferdighetene du trenger.

Vi kan også anbefale Bushcraft Danmarks Kriseberedskabskursus, hvor du lærer alt om hvordan du prepper så du og dine nærmeste kan klare dere uten hjelp utenfra i kortere eller lengre perioder.

Prepper ting:

Nå har vi gått gjennom litt om proviant og nødrasjoner, førstehjelp, selvforsyning og hvilke ferdigheter som er gode å ha når du prepper.

Det er essensielt å ha noe godt utstyr for å være uavhengig av hjelp utenfra.

Her er noen tips til hvilket utstyr du som prepper kan ha i ditt hjemmeberedskap:

Mat og drikke:

• Tette beholdere eller vannrensesystemer for lagring av vann.
• Stormkjøkken eller nødkomfyr og drivstoff når du skal tilberede maten din.

Førstehjelp:

• Førstehjelpsskrin med bandasjer, forbindelser, medisin osv.
• Termometer, saks, pinsett og andre medisinske redskaper.
• Medisin for vanlige lidelser som smertestillende, allergimedisin og antidiaré.

Varme og beskyttelse:

• Tepper eller soveposer for å holde varmen samt eventuelt liggeunderlag og aluminiumsfolie.
• Telt eller tarp til beskyttelse mot været - husk også plugger og barduner.
• Lommelykter, hodelykter og ekstra batterier til belysning.
• Nødfløyte, speil eller signalpaneler for nødsignalering.

Verktøy og utstyr:

• Multiverktøy, hammer og kniv for å løse en lang rekke oppgaver.
• Paracord eller tau til å binde og reparere.
• Lighter, fyrstikker eller ildstål til opptenning av bål.

Kommunikasjon og informasjon:

• Nødradio for å motta nødsignaler og oppdateringer.
• Mobiltelefon med ladere og solcellelader.
• Kopier av viktige dokumenter som ID-er, forsikringspapirer og kontaktinformasjon.

Personlige behov:

• Extra klær og sko for skiftende værforhold.
• Personlige hygieneprodukter og sanitetsartikler.
• Ekstra briller eller kontaktlinser.
• Kontanter til eventuelle nødutgifter.

Annet utstyr:

• Fiskeutstyr og jaktredskaper for å skaffe mat.
• Bærbart solpanel eller generator til å lade elektroniske enheter.
• Nødflåte eller oppblåsbar båt for evakuering ved flom eller andre vannskader.

Ja, listen er lang 😅 og dette er bare noen ideer til hvilket utstyr som er godt Prepper-utstyr. 

Du velger selvfølgelig selv hvor mye "Prepper" du vil være.

Kanskje kan du finne noen av de viktigste tingene til ditt hjemmeberedskap akkurat her.

Livsstilen som prepper:

I en verden fylt med uforutsigbarheter og potensielle krisesituasjoner har mange etter hvert valgt å omfavne prepper-livsstilen. 

Tidligere ble en prepper for mange sett på som paranoid og ekstremt fokusert på apokalyptiske scenarier og trodde at verdens undergang var nært forestående. - Slik er det kanskje også for noen preppere, men prepping har i den siste tiden blitt mer akseptert og normalisert. 

Mens noen preppere forbereder seg på ekstreme katastrofer, forbereder de fleste seg også på mer vanlige nødsituasjoner som naturkatastrofer, økonomiske kriser og strømbrudd.

Mediedekningen av naturkatastrofer, pandemier og andre krisesituasjoner har også økt bevisstheten om behovet for beredskap. Når folk ser virkningene av orkaner, jordskjelv, skogbranner og pandemier som COVID-19, innser de viktigheten av å være forberedt.

Mange regjeringer og nødhjelpsorganisasjoner anbefaler samtidig at innbyggere har et nødberedskap. Anbefalingene bidrar sannsynligvis også til å normalisere prepping og få det til å fremstå mer som en fornuftig og ansvarlig praksis snarere enn en ekstrem livsstil.

Å være prepper er en individuell ting! En ekstrem prepper gjør det for å sikre seg selv på sin egen måte, og hvis du vil gå mer moderat til verks når du prepper, med forskjellige små skritt, som for eksempel å bygge opp et lager av nødrasjoner, lære grunnleggende ferdigheter og overlevelsesteknikker, samt være bevisst på potensielle risikoer, så er du allerede godt på vei til å gjøre en stor forskjell i ditt eget hjemmeberedskap.

Nå har vi gått gjennom de viktigste elementene man som prepper bør kjenne til. Hvor mye man prepper og hva man prepper til, er helt individuelt, men det kan være en fornuftig tiltak å ha et hjemmeberedskap i tilfelle akutt oppståtte nødsituasjoner.

I en verden preget av usikkerhet og konstante endringer er det viktigere enn noen gang å være forberedt. Prepping handler ikke om frykt eller paranoia, men om å ta ansvar for din egen og dine nærmestes sikkerhet og velvære. Det handler om å ha en plan, ha de nødvendige ressursene og være i stand til å handle raskt og effektivt når det gjelder.

Å være prepper handler ikke bare om å samle forsyninger og utstyr. Det handler like mye om å ha en positiv innstilling, en sterk vilje og evnen til å tilpasse seg. Å være prepper handler om å være proaktiv.

Uansett om du bor i en by, på landet eller et sted midt imellom, er det ting du som prepper kan gjøre for å bli bedre forberedt. Start med å lage en plan for familien din og deg selv. Vurder risikoene du står overfor, og identifiser ressursene du trenger for å håndtere dem. Deretter bør du begynne å samle forsyninger og utstyr gradvis.

Enten du er en ny prepper eller en erfaren prepper, er det viktig å huske at forberedelse er en kontinuerlig prosess. Ved å investere tid og ressurser i din beredskap, kan du sikre at du og din familie er bedre rustet til å håndtere en krisesituasjon.

Vi håper at denne bloggen har gitt deg innsikt og inspirasjon til å ta de neste stegene i din prepper-reise. Husk å gjennomgå og oppdatere beredskapen din regelmessig, og vær åpen for å lære nye prepper-ferdigheter. Med riktig innstilling og forberedelse kan du skape trygghet og sikkerhet for deg selv og dine kjære.

Takk for at du leste, og vi ser frem til å dele flere tips, triks og informasjon, blant annet om prepping, med deg i fremtiden.

Nedenfor finner du en Prepper-sjekkliste med noen av de aller viktigste tingene du som prepper kan ha i ditt hjemmeberedskap.

Vi håper denne Prepper Guide kan være til hjelp hvis du selv vurderer å bli prepper eller ønsker å oppgradere ditt hjemmeberedskap.

Forberedelsessjekkliste: 

Du kan kanskje også finne nyttig prepper-utstyr nedenfor 👇

Eller se enda mer prepperutstyr til hjemmeberedskap her